Tunteet eivät ole vihollisia. Ne ovat tietoa – jos osaat kuunnella niitä.
Mitä tunteiden hallinta ei ole
Se ei tarkoita tunteiden tukahduttamista tai “positiivista ajattelua”. Se tarkoittaa että tunnistat mikä tunne on sinun oma – ja mikä on lainassa joltain muulta.
Miten se tapahtuu?
Jarmo on kulkenut tämän tien itse. Raitistuminen 2020 ei ollut loppu – se oli alku oppia kuuntelemaan itseään ilman pelkoa.